芋日記

芋がダイエットに励む日記

4/9

体重:54.3kg 体脂肪率:26.1%摂取カロリー:1358kcal歩数:5092週末が終わりました…また自転車操業の一週間です。あまりダイエットに集中といかんじではなくてやることやらねばというかんじで時間が過ぎていきますなあ…

4/8

体重:54.3kg 体脂肪率:25.6%摂取カロリー:1518kcalくらい歩数:4902今日はぐっすり久しぶりに寝られました。頭はすっきりしたんですが食欲もモリモリ湧いてしまってこの結果… 明日体重が増えてないといいんですが…

マイルの話

そういえば最近マイルをまじめにためようとおもいはじめました。それでいわゆる陸マイラーさん御用達のソラチカカードに申し込んで無事ゲットすることが出来ました。わーい。ハピタスは前からぽちぽち買い物などで使っていて、500円たまったらiTunesカードに…

4/7

体重:54.3kg 体脂肪率:25.8% 摂取カロリー:1263kcal 歩数:2654 昨日も早く寝てしまって更新できませんでしたが、おかげで時差ボケが大体回復した気がします…やっと学期の最初の一週間が終わりました。もうすでにへとへとです。

4/5

具合が悪くてさぼってしまいました。今日も腹痛がひどくて帰ってすぐ鎮痛剤を飲んで寝ていたらこんな時間…体重:53.7kg 体脂肪率:26%摂取カロリー:1400kcalくらい歩数:8271早く本調子に戻りたい…

4/2

体重:54.9kg 体脂肪率:26.5% 摂取カロリー:1021kcal 歩数:457 寝すぎました。深夜に目がさめて、3時間くらい寝られなかったんですがそのあと9時過ぎまで爆睡。起きたかと思ったらまた昼うとうとしてしまいました。色々やろうとしていたことはあったのに…

4/1

体重:55.2kg 体脂肪率:26.7%摂取カロリー:1442kcal歩数:5771時差ボケで睡眠不足です…今晩はぐっすり寝られるといいです。

3/31

体重:55.2kg 体脂肪率:28.9%摂取カロリー:1068kcal歩数:2889太って帰って参りました。明日からまた頑張ります…

3/21

体重:53.6kg 体脂肪率:25.2%摂取カロリー:1350kcal歩数:4843今日は期末テストをして(実行する方)採点して成績を出しました。そして部屋の片付けからのパッキング。明日から日本に一週間帰るので、その間はおやすみします。体重が怖い。

3/20

体重:53.6kg 体脂肪率:25.2%摂取カロリー:1150kcal +ビールグラス1杯とアイスクリーム歩数:7503今日は夜にちょっとした集まりがあったのでそこでちびっとお酒を飲んでそのあとアイスクリームを食べました。少し天気が良かったと思ったらまた雨が降ってき…

3/19

体重:54.2kg 体脂肪率:26.1%摂取カロリー:1285kcal 歩数:5426食べた割には思ったより増えていなくてちょっと安心。今日は疲れ切っていたのでスローモードでした。

3/18

体重:53.8kg 体脂肪率:25.2% 摂取カロリー:3食外食だったので不明 歩数:5989 大きな発表が終わりました。疲れました。

3/17

体重:54.1kg 体脂肪率:26.5%摂取カロリー:1587kcal 歩数:10846体重がよこばい。夜はピザパーティーだったのですが1万歩歩いたし大丈夫だと思いたいです。明日は1日発表会で三食ただのご飯が食べられますがカロリーが心配です。まあ学期末ですしぱーっと…

3/16

体重:54.1kg 体脂肪率:25.8%摂取カロリー:1429kcal 歩数:5460微熱が出てきました やばいです 今週は大きな発表会もあるから熱が出ると困るのですが…

3/15

体重:54.1kg 体脂肪率:26.7%摂取カロリー:1391kcal 歩数:74933月も半分終わりですね。来週の今頃は日本への飛行機の中と思うとやばいという気持ちしか湧きません…。学期末の無駄な焦燥感と実際にやばい感じが本当にヤバイです(語彙不足

3/14

体重:54.1kg 体脂肪率:25.8%摂取カロリー:1246kcal 歩数:11005こちらでいう確定申告みたいなものを済ませました。書類は作ってあったんですが郵便局にいくのをめんどくさがっていて…。こちらの人たちはインターネットだけで終わらせることができるみたい…

3/13

体重:54.1kg 体脂肪率:26.7%摂取カロリー:1165kcal 歩数:8575朝起きたら体重が増えていました。まあこのくらいならいいでしょう。歩いた割に摂取カロリーは少ないのでこれで少しまた体重が減ってくれたらいいのですが…春になったと思ったら昼間28度あり…

3/12

体重:53.2kg 体脂肪率:25.2% 摂取カロリー:1423kcal 歩数:3187 日曜日なのでだらだらしてしまいました。しかもdaylight saving timeがはじまったので時間の感覚もずれるし…。 画像は土曜日までのまとめ。一気に体重が落ちましたがキープできるかが問題で…

3/11

体重:53.4kg 体脂肪率:25.2% 摂取カロリー:1338kcal 歩数:7846 週末。朝はスムージーでカロリーを抑えたけれど、ポイント集めをしたくてスタバにいったりもやしを食べるために焼きそばを食べたらそこそこのカロリーをとってしまいました。でも一応セーフ…

3/10

体重:53.4kg 体脂肪率:25.1% 摂取カロリー:1295kcal 歩数:6924 体重が減っていてテンションあがったけれど、今日は羊肉ラップを食べてしまったので明日はまた体重が増えていそうです

3/9

体重:53.8kg 体脂肪率:26.2% 摂取カロリー:1345kcal 歩数:6052 久々に一の位が変わってテンションがあがりました。 2016年の1月から8.2kg痩せたことになるらしいです。まあその間かなり体重のブレが激しいんですけどね… でもここにきてはじめての53kg台…

3/8

体重:54.4kg 体脂肪率:28.2% 摂取カロリー:1205kcal 歩数:8601 月イチのあれがはじまって身体が重い一日でした。でもそれなりに頑張ってあるけたので良かったです。明日体重減っているといいなあと妄想しながらねます

3/7

体重:54.4kg 体脂肪率:28.6% 摂取カロリー:1230kcal 歩数:7636 なぜかあがる体脂肪率 今日は夕飯にもやしたっぷりの焼きそばを食べました。怠惰なのでラーメンを作るダイソーの容器でレンジでチンして作っています。もはや焼いていない。給食の焼きそば…

3/6

体重:54.4kg 体脂肪率:27.4% 摂取カロリー:1116kcal (ただし夕飯のチキンブリトーが不正確) 歩数:11400 いつもは車で通学する日なんですが、壊れているのでバス通学+プリントの印刷でキャンパスの東から西まで歩いたりしたので健康的な歩数歩きました…

3/5

体重:55.1kg 体脂肪率:26.5% 摂取カロリー:1148 kcal 歩数:2400 日曜でかつ割と憂鬱な気持ちだったのでほとんど引きこもってしまいました。外に出たのはポケモン捕まえにいったのくらい。まあ摂取カロリーも抑えめにしたので、いいでしょう…

自己紹介

最初の記事なので自己紹介をば。 いもやまです。今アメリカの某所に暮らしていて痩せようともがいているアラサー学生です。ちみちみ自分に出来るダイエットをしているつもりなのですが、やっぱり一人だとくじけることもあるので公開できるブログを作って日々…